Čas je za prevetritev, za strateški pregled in za regeneracijski reset.

Ampak – kako? Kdaj? Zakaj se je sploh pomembno ustaviti in poskrbeti zase?

Ko se upočasnimo, dovolimo telesu, da obnovi svoje moči. Vsi sistemi v nas namreč delujejo bolje, če je naš živčni sistem dobro reguliran in sproščen. Ko razredčimo svoje aktivnosti, imamo priložnost predelati čustva, ki nas bremenijo. Mnogi strahovi se namreč rodijo iz utrujenosti. Ko se upočasnimo, se naš dih poglobi, misli se umirijo.

Ena možnost je odmik od vsakodnevnega okolja, ljudi in obveznosti – gremo na potovanje, na počitnice, privoščimo si odklop! To je dober začetek, daje priložnost, da vidimo sebe z druge perspektive. Ja, dopust pride prav. Ko se vrnemo z odklopa, pa je na vrsti pogled vase, integracija

regeneracije v dnevno rutino. Redni odmori naj postanejo pravilo in ne izjema, saj višajo kvaliteto časa, ko ustvarjamo.

K regeneraciji pristopimo celostno. Kaj je tisto, kar nas najbolj sprosti, tako naše telo kot tudi čustva in misli? Kaj potrebujemo, da delujemo bolje, doživljamo globlje, da smo bolj polno prisotni? Kako lahko najbolj negujemo svojo energijo, da delujemo v najboljši verziji sebe in celo dodamo leta k

svojemu življenju?

V obdobju regeneracije v nas vzniknejo ustvarjalne vsebine, za katere v vrvežu vsakdana ni prostora. Razpre se nov prostor, ki ga napolnimo s smiselnimi domislicami, ki jih potem, ko se vrnemo v akcijo, spravimo v resničnost. Ko smo v stiku s sabo, smo lažje v pristnem stiku z drugimi tako doma kot v službi in besede lažje najdejo pravo mesto – komunikacija se izboljša in naši odnosi prav tako.

Pred novo delovno nalogo, pred sestankom, pred nastopom, pred pisanjem zato usmerim pozornost na stik s sabo: kako se v tem trenutku počuti moje telo? V katere dele sebe želim usmeriti svoj dih in jih sprostiti? Ko pozornost usmerim na dih, preprosto pustim mislim, da gredo tja, od koder so prišle. Svoj pogled odmaknem od ekrana, zazrem se v daljavo. Naredim nekaj vaj za dobro držo. Napnem in potem sprostim svoje mišice, zavedam se cele sebe.

»Vdih me poživi, izdihnem vse skrbi.«

Načinov in poti regeneracije je mnogo. Izberite si tistega, ki vas nagovori in pokliče. V coachingu pogledamo, kako reorganiziramo življenje, da sprostimo čas zase. Skupaj naredimo strateški pregled življenja, pogledamo prepričanja, ki vas ovirajo pri tem, da bi si dovolili počitek in regeneracijo. Za celosten izpolnjujoč občutek ravnotežnega življenja.

Pišite nam.